Des événements peuvent créer des émotions très fortes chez une personne. Certains sont même source de traumatisme. Pour pouvoir continuer à vivre normalement, il est essentiel d’y faire face. Dans la majorité des cas, une aide extérieure est plus que nécessaire.
Savoir identifier un traumatisme
Avant tout, il faut savoir reconnaître un traumatisme. Il peut être confondu avec une simple fatigue psychologique si on n’y prête pas attention. Après avoir vécu quelque chose d’éprouvant, il est normal d’avoir des réactions émotionnelles. De ce fait, on ne peut pas forcément parler de traumatisme. En effet, le traumatisme n’affecte pas seulement ceux qui ont subi l’événement. Ceux qui y ont assisté peuvent également être traumatisés. C’est le cas, entre autres, des témoins ou encore des soignants. Pour être considérée comme traumatisée, une personne peut passer plusieurs jours à ressentir de fortes réactions dues aux émotions. Ce qui peut se manifester de plusieurs manières. Un adulte manifestera différemment son traumatisme par rapport à un enfant.
Pour un adulte, un traumatisme peut se manifester par plusieurs réactions. Entre autres, des tensions, des maux de tête, des tremblements ou encore des troubles de la concentration. Elle peut également avoir des pensées obsédantes, des cauchemars, un sentiment d’impuissance et une agitation continuelle. La plupart de ces réactions sortent de l’ordinaire. Il est donc important de s’inquiéter si elles deviennent fréquentes. Pour un enfant, un traumatisme est aussi facile à identifier. Évidemment, il s’agit toujours de réactions inhabituelles qui se répètent. C’est le cas, entre autres, d’une agitation intérieure, de bêtises inhabituelles, d’une chute des notes à l’école et des conflits. L’enfant traumatisé peut également avoir des comportements anxieux ainsi qu’une forte réaction lors des séparations.
Se faire aider par un expert en psychologie
Vivre un événement perturbateur peut arriver à n’importe qui. L’important, c’est d’avoir la volonté d’y faire face en se faisant aider. Quelle que soit la raison du traumatisme, il est nécessaire d’en parler à quelqu’un. Aussi, il faut faire en sorte de se reposer et de récupérer petit à petit. Lorsqu’on a un traumatisme, on a souvent des images qui reviennent fréquemment. Pour éviter cela, il est important d’avoir des occupations qui font du bien. Vivre ses émotions est également une étape cruciale. Cela va permettre de passer outre normalement, sans avoir à se forcer. Ce qu’il faut, à tout prix, éviter, c’est de refuser l’aide de son entourage. Pour retrouver une vie normale, il est bénéfique d’avoir une bonne hygiène de vie. Pour un enfant, plus particulièrement, il est très important de lui parler et de le laisser dire ce qu’il ressent. De plus, il est utile de répondre à ses questions et de le rassurer. Pour un enfant, il est primordial de respecter sa routine quotidienne d’avant le traumatisme. Les proches ne sont pas les seuls moyens de bénéficier d’un soutien psychologique. Il est aussi indiqué de trouver un bon psychologue à Guérande. L’intervention d’un professionnel aidera énormément à définir ses problèmes et à trouver les solutions adaptées.
