Beaucoup de femmes ont des idées reçues concernant la baignade pendant les règles
Pourtant, il existe de bonnes protections pour pouvoir en profiter pleinement. Découvrez lesquelles dans cet article.
Peut-on se baigner quand on a ses règles ?
Aussi surprenant soit-il et contrairement aux idées reçues, il est tout à fait possible de se baigner pendant ses règles, profiter de ses vacances ou pratiquer la natation. Le fil du tampon qui dépasse, la peur d’une trace de sang au moment de sortir de l’eau, ou d’attirer les requins sont les pires angoisses qu’une femme puisse avoir lors de cette période.
Sans oublier une sensation d’inconfort ou de douleur plus importante, il est pourtant prouvé que se baigner pendant ses règles peut faire du bien pour les femmes ayant des douleurs au ventre. Flux abondant ou non, il existe des solutions pour profiter sans se poser de questions, que ce soit à la plage ou à la piscine. Voici quelques conseils pour vous aider à vous lancer.
Maillots de bain menstruels
De plus en plus adoptée par les femmes et ayant fait leur preuve quant à leur efficacité, les maillots de bain menstruels sont très absorbants et gardent le flux menstruel puisqu’ils sont imperméables. Ils gardent au sec même à la sortie de l’eau. Ils sont parfaits pour les pertes modérées, mais peuvent être utilisés en cas de flux plus important. Il sera conseillé d’ajouter une protection supplémentaire comme un tampon ou une cup. Il est recommandé de le prendre de couleur foncée.
Protections hygiéniques
Les protections hygiéniques les plus efficaces et pratiques sont les tampons et les cup menstruelles. Les tampons, à usage interne, absorbent le flux menstruel et se retirent avec une petite ficelle. C’est la protection la plus utilisée puisqu’ils sont invisibles et discrets. Dans le doute, il est préférable de porter un bas de maillot de bain foncé.
La cup menstruelle est également à usage interne puisqu’elle se fixe par effet de ventouse avec une petite tige. Elle recueille le flux menstruel et se vide toutes les 4 à 6 heures. Il suffit de la rincer avant de la réinsérer. Très appréciée pour la natation, elle est réutilisable, économique et écologique.
Protections déconseillées pour la baignade
Il y a deux types de protection à fuir si vous voulez vous baigner. Les serviettes hygiéniques sont fortement déconseillées, puisque leur rôle est d’absorber les fluides, dont l’eau. Se baigner avec une serviette hygiénique va l’engorger d’eau et le sang va ruisseler au moment d’en sortir ! Il en va de même pour les culottes menstruelles, qui n’ont pas les mêmes caractéristiques qu’un maillot de bain menstruel, alors évitez de les utiliser !
Astuces peu connues
Il existe quelques astuces peu connues pour profiter de se baigner pendant ses règles. Le flux instinctif libre, ou FIL, consiste à retenir son flux en contractant son périnée jusqu’au passage dans les toilettes. Le stérilet permet pour certaines femmes de réduire ou faire disparaître les règles.
Enfin, la prise de pilule non-stop bloque l’arrivée des règles. Mais il ne faut pas se lancer à le faire sans demander conseil à son médecin.
